Przeciążenie przedramion u osób trenujących crossfit
Dolegliwości w rękach to częsty problem przy treningach o dużej intensywności. W artykule wyjaśniamy, skąd się biorą. Pokazujemy też, jak im skutecznie przeciwdziałać.
Więcej
Blog Active Spine - informacje, porady, terapie
Ból przy siadaniu i wstawaniu
Codzienne czynności potrafią być bardzo wymagające dla kolana. W artykule wyjaśniamy, dlaczego pojawia się dyskomfort. Pokazujemy też, jak odróżnić najczęstsze przyczyny.
Więcej
Wypadanie „łokcia” z toru
Pozornie proste ćwiczenie może mocno obciążać barki. W artykule wyjaśniamy, skąd biorą się błędy techniczne. Pokazujemy też, jak je skutecznie poprawić.
Więcej
Nagła „blokada pleców”
Nagły ból potrafi skutecznie unieruchomić i wywołać niepokój. W artykule wyjaśniamy, co najczęściej stoi za takim epizodem. Pokazujemy też, jak reagować rozsądnie już od pierwszych godzin.
Więcej
Sztywność bioder u biegaczy
Problemy z techniką biegu często zaczynają się znacznie wyżej niż kolano czy stopa. W artykule wyjaśniamy, jak ruch w biodrach wpływa na cały wzorzec biegania. To praktyczna wiedza dla każdego biegacza.
Więcej
Ból w okolicy rzepki u nastolatków
Ból z przodu kolana u młodych osób często pojawia się w okresie intensywnego wzrostu. W artykule wyjaśniamy, skąd bierze się ten problem i jak na niego reagować. To praktyczna wiedza dla rodziców i nastolatków.
Więcej
Kolano „uciekające do środka”
Zaburzenia osi kończyny dolnej często pojawiają się podczas prostych czynności. W artykule wyjaśniamy, skąd się biorą i jak je skutecznie korygować. To praktyczny przewodnik oparty na analizie ruchu.
Więcej
Przeskakiwanie biodra
Charakterystyczne dźwięki podczas ruchu biodra często budzą niepokój. W artykule wyjaśniamy, z czego wynikają i kiedy są niegroźne. Pokazujemy też, jak skutecznie pracować nad problemem ruchem.
Więcej
Opadająca stopa
Trudności w unoszeniu przodu stopy znacząco wpływają na bezpieczeństwo chodzenia. W artykule wyjaśniamy, skąd biorą się takie zaburzenia i jak je ocenić. To praktyczny przewodnik dla osób szukających rzetelnych informacji.
Więcej