Szyja i kark

Kark i szyja bardzo szybko reagują na stres, długie siedzenie oraz nieoptymalne ustawienie głowy w ciągu dnia. Na tej stronie zebraliśmy wpisy o bólu szyi i karku, który pojawia się rano, nasila przy pracy na laptopie, podczas jazdy samochodem albo w okresach przeciążenia psychicznego. Pokazujemy też, dlaczego czasem „winna” jest nie tylko szyja, ale i klatka piersiowa, bark oraz sposób oddychania.

W artykułach znajdziesz praktyczne podpowiedzi: jak rozumieć sztywność bez bólu, jak rozpoznać przeciążenie u osób pracujących głosem, oraz na co uważać, gdy pojawiają się zawroty szyjnopochodne. Celem jest szybkie dopasowanie treści do Twoich objawów – tak, żebyś nie błądził między sprzecznymi poradami, tylko krok po kroku wrócił do komfortu.